Las Higiene Personal.

La Higiene Personal

La higiene personal es el conjunto de medidas y normas que beben cumplirse individualmente para lograr y mantener una presencia física aceptable, un optimo desarrollo físico y un adecuado estado de salud y así poder evitar enfermedades.

¿Por qué es importante cumplir con los hábitos de higiene?

La higiene es importante porque con el uso continuo de esta ayudamos a contrarrestar los gérmenes y bacterias que son la causa de la mayoría de las enfermedades, lo cual nos garantiza una buena salud y la forma de estar protegidos.

                                   

¿Cómo mantener una buena higiene?

1. Debemos lavarnos las manos antes de cada comida. Durante el día establecemos contacto con miles de gérmenes, que transportamos en las manos.

  2. La ducha diaria es una costumbre que se debe establecer. Una ducha diaria con los jabones adecuados garantiza que nuestra piel esté libre de infecciones.

3. No debemos olvidar el cuidado de las uñas de las manos y los pies. Tenemos que cortarla y limitarlas convenientemente para evitar infecciones de las uñas y de la piel circundante.

  

4. El cuidado del cabello es esencial. Hay que lavarlo con un champú suave y de vez en cuando cortarlo para renovar las puntas y mantenerlo suave.

     

5. Debemos cepillarnos los dientes después de cada comida principal. Y si no es posible, al menos después de cenar. Hemos de asegurarnos que el cepillo llegue a todas las superficies dentarias. Por ello es bueno cepillarlos poco a poco y siguiendo un orden.

               

Debemos ser higiénicos:

• Con el baño o aseo personal.
• Con los alimentos.
• Con los animales que tenemos como mascota.
• Con el medio ambiente.